Beranjak dewasa tentu bukanlah fase yang mudah bagi setiap orang. Seiring wakru kita yang biasanya hidup secara teratur tiba-tiba diminta untuk terjun ke lingkungan baru, banyak belajar, dan semakin banyak berpikir. Berpikir merupakan proses yang baik untuk memproses informasi sehingga bisa mengambil sebuah keputusan. Namun tidak semua hal di dalam hidup perlu untuk kita pikirkan terutama hal yang tidak bisa kita kontrol.

Jika sebuah pemikiran menimbulkan kekhawatiran, maka mampu mempengaruhi sisi emosional kita menjadi lebih sensitif. Khawatir itu wajar dan biasa pada manusia jika pada takaran yang pas. Namun khawatir berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental dan fisik. Mengetahui hal tersebut cobalah untuk tidak mengkhawatirkan :

1. Opini Orang Lain

Ingatlah untuk mempercayai diri sendiri dan membuat keputusan yang terbaik untuk hidupmu, meskipun mungkin tidak selalu sesuai dengan pandangan orang lain. Jangan terlalu terpengaruh oleh pendapat orang lain dan fokus pada mencapai tujuan dan kebahagiaanmu sendiri. Setiap orang memiliki pandangan dan pendapat yang berbeda, dan itu adalah hak mereka. Jangan terlalu memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

Kamu  boleh memikirkan opini orang lain jika orang tersebut kamu kenali dengan baik sebagai orang yang suportif. Misalnya orang tua yang memberimu kritik dan saran membangun. Maka, perlu untuk merenungi masukan yang diberikan.

2. Kesalahan Masa Lalu

Kesalahan masa lalu sangat mengganggu bagi sebagian besar orang. Hal ini karena mereka stuck di masa tersebut dan kesulitan untuk move on. Mereka cenderung akan menceritakan penyesalan, mengeluh, dan menyalahkan diri sendiri. Padahal dengan memaafkan diri sendiri atas yang terjadi akan membantu kita lebih cepat mencapai tujuan kita.

Kita tidak dapat mengubah masa lalu dan harus memfokuskan perhatian kita pada saat ini. Kesalahan yang sudah terjadi hanya bisa kita ambil sebagai pembelajaran, tidak untuk diratapi terlalu lama. Semakin lama memikirkan kesalahan masa lalu tanpa introspeksi hanya akan membuang banyak waktu.

3. Masa Depan

Jangan terlalu banyak khawatir tentang apa yang akan terjadi, karena itu hanya akan menghambat proses dan membuat kita tidak fokus pada saat ini. Masa depan adalah hasil dari tindakan dan keputusan yang kita ambil saat ini. Fokuslah pada saat ini dan lakukan yang terbaik dengan apa yang ada. Percayalah bahwa masa depan akan menjadi baik jika kita bekerja keras dan berusaha untuk mencapai tujuan kita.