Seberapa kenal kamu dengan dirimu sendiri?
Mengenal diri sendiri adalah proses belajar dan memahami kepribadian, potensi, emosi, motivasi, pikiran, perasaan, dan perilaku kita sendiri. Sadara tau tidak ternyata banyak orang yang lebih bisa mengenal orang lain dibandingkan diri sendiri.
Hal ini bisa terjadi saat seseorang terlalu banyak menghabiskan waktu untuk fokus pada orang lain daripada dirinya sendiri. Kita sebagai manusia terkadang lupa untuk mengajak komunikasi diri kita, menanyakan hal-hal yang terjadi pada diri, dan melakukan refleksi diri, padahal ini hal yang sangat penting.
Mengapa Perlu Mengenali untuk Mencintai Diri?
Biasanya orang yang tidak mengenal diri kurang mampu mengetahui apa yang ia suka dan tidak suka, apa yang ia bisa dan tidak bisa, cenderung tidak memiliki tujuan hidup, dan lain-lain. Mengenal diri merupakan proses yang tidak mudah dan instan. Mengenal diri memerlukan proses panjang.
Mengenal diri akan membuat kita tahu kelebihan dan kekurangan sehingga bisa menerima diri sendiri. Setelah menerima diri maka akan tumbuh rasa cinta. Rasa mencintai diri itulah yang akan membantu kita terhindari dari perilaku orang lain yang tidak pantas kita dapatkan.
Mencintai diri akan menjaga kita untuk tidak melakukan hal-hal buruk. Selain itu membantu meningkatkan kekuatan dengan tau apa yang kita perlu lakukan dan tingkatkan. Dengan mencintai diri kita punya kemampuan untuk mengizinkan siapa yang boleh dan tidak boleh masuk dalam hidup.
Lalu, Bagaimana Cara Mencintai Diri Sendiri?
Setelah mengenal diri sendiri kita punya tugas untuk menerima diri kita sehingga bisa mulai mencintai diri sendiri. Beberapa hal yang bisa dilakukan ialah :
- Maafkan Dirimu
Maaafkan dirimu untuk semua kesalahan yang terjadi di masa lalu maupun masa kini. Berhenti menyesali sesuatu yang sudah tidak bisa diubah karena itu hanya akan menghabiskan waktu dan energimu. Memaafkan diri berarti memberikan ruang untuk tidak meratapi hal yang tak bisa diubah. Memberi waktu pada diri atas segala hal buruk atau pilihan yang kurang tepat yang pernah terjadi dalam hidup.
- Do What You Love
Lakukan sesuatu yang kamu sukai dan milikilah hobby. Banyak hal yang bisa dieksplorasi dan dilakukan seperti bermain music, olahraga, design, nonton film, nyanyi. Lakukan hal yang menambah nilai pada dirimu.
- Be Yourself
Berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Ini nih yang seringkali menghambat dan membuat diri gagal menjadi versi terbaik karena terus melihat orang lain dan tidak fokus pada diri sendiri. Semakin fokus ke orang lain, semakin banyak waktu terbuang. Lebih baik mulailah menginvestasikan pikiran dan tenaga mu untuk mengetahui hal apa yang bisa diupgrade.
Menjadi diri sendiri juga diartikan sebagai nyaman berekspresi. Kamu tidak perlu menjadi orang lain untuk bisa masuk dalam circle tertentu. Kamu percaya dan menghargai dirimu sendiri.
- Take Your Time
Salah satu cara untuk mengenal diri dan mencintai adalah dengan mengerti kebutuhan dirimu. Ambil lah waktu atau me time untuk melakukan refleksi diri, ajaklah dirimu berkomunikasi. Kenali diri sehingga bisa memenuhi apa yang dirimu butuhkan, hal ini juga akan meningkatkan mood dan membuatmu happy.
- Dengarkan Motivasi
Saat seseorang merasa tidak diterima dan dicintai ia berada pada titik terendah dan dapat menurunkan semangat. Temukan semangatmu dengan mendengarkan video podcast dan motivasi yang bisa membangkitkan mindset positif dan mendapatkan pengetahuan baru.
- Positif Self Talk
Seringlah berkomunikasi dengan diri sendiri terutama memberikan afirmasi dan kalimat positif yang membangun. Terlihat sederhana namun tidak semua orang mudah melakukannya lho. Terkadang orang lebih fokus untuk menghakimi dan menjelekkan diri sendiri sehingga tanpa sadar menanamakan kebencian pada diri sendiri. Pastikan kamu yang sudah mengetahui hal ini tidak melakukannya. Your mouth and your thought would become a reality. Berikan kalimat positif pada dirimu sehingga itu akan menjadi kenyataan.
