Penyebab ketidakpercayaan diri dan minder bisa bervariasi, tetapi beberapa faktor umum yang berkontribusi termasuk:

• Pengalaman masa lalu yang negatif, seperti kegagalan, cemoohan, atau bullying.
• Kritik dan perbandingan yang berlebihan dengan orang lain.
• Padanan atau standar yang tinggi terhadap diri sendiri.
• Manajemen emosi dan perasaan yang buruk.
• Kemampuan memecahkan masalah dan membuat keputusan yang lemah.

Untuk memperbaiki ketidakpercayaan diri dan minder, beberapa langkah yang bisa diambil termasuk berlatih kepercayaan diri melalui aktivitas baru, berbicara dengan orang yang dapat dipercayai, memiliki pemikiran positif, dan mengatasi perasaan negatif melalui teknik relaksasi dan manajemen stres.